Ποιά είναι η αξία του γιαουρτιού

Δείτε την πραγματική θρεπτική αξία του γιαουρτιού – Τί να ξέρω για τα επιδόρπια γιαουρτιού

Ποιά είναι πραγματικά η αξία του γιαουρτιού – Τί γιαούρτι να διαλέξω

Πολλοί καταναλωτές στέκονται μπροστά από τα ράφια των γαλακτοκομικών προσπαθώντας να επιλέξουν το κατάλληλο γιαούρτι.

Θέλουν κάτι οικονομικό ή κάτι γευστικό?

Κάτι με εντυπωσιακή συσκευασία  ή μήπως κάτι με υψηλή θρεπτική αξία?

Η αξία του γιαουρτιού

Πολλοί από εμάς θεωρούμε ότι η αξία του γιαουρτιού περιορίζεται στις πρωτεΐνες, στο ασβέστιο ή στις βιταμίνες πού αυτό περιέχει.

Όμως,  η  δύναμη του γιαουρτιού βρίσκεται στην προβιοτική του δράση.

Το γιαούρτι περιέχει δύο ευεργετικά βακτήρια.

Δείτε: Δύο αρχαίοι πιστοί φίλοι του ανθρώπου

Όταν καταναλώνουμε γιαούρτι, αυτά τα βακτήρια εγκαθίστανται στο εντερικό μας σύστημα.

Με τον τρόπο αυτό παρεμποδίζουν την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών.

Τί γίνεται με τις τροφές πού έχουν υποβληθεί σε υψηλή θερμική επεξεργασία? – Δείτε την αξία του γιαουρτιού!

Τροφές όπως η πίτσα, το τοστ, το ψημένο κρέας, οι τηγανιτές πατάτες, το ψωμί, κατά την παρασκευή τους, έχουν υποβληθεί σε υψηλή θερμική επεξεργασία.

Οι όποιοι ωφέλιμοι μικροοργανισμοί περιείχαν έχουν καταστραφεί.

Οι τροφές αυτές είναι τώρα ΄΄νεκρές΄΄.

Το γιαούρτι μας περιέχει πάνω από 10 εκατομμύρια ωφέλιμα βακτήρια ανά γρ.

Έτσι, λοιπόν, καταναλώνουμε αυτές τις τροφές μαζί με γιαούρτι.

Δείτε: Γιαούρτι, σπιτική χωριάτικη πίτα και φυσική άσκηση – Να η συνταγή για ευεξία και μακροβιότητα!

Ποιά είναι μια επιπλέον αξία του γιαουρτιού? Αποφεύγω την κατανάλωση αεριούχων αναψυκτικών!

Γενικά, υπάρχει η εντύπωση ότι τρόφιμα τα οποία έχουν υποστεί υψηλή θερμική επεξεργασία πρέπει να καταναλώνονται, παράλληλα, με αεριούχα αναψυκτικά.

Τα αεριούχα αναψυκτικά περιέχουν διοξείδιο του άνθρακα, έχουν χαμηλή τιμή pH και βοηθούν την χώνεψη.

Παρόλα αυτά, πολλοί από εμάς, θέλουμε να τα αποφύγουμε.

Το γιαούρτι το οποίο χαρακτηρίζεται από υψηλή τιμή οξύτητας, αποτελεί την λύση.

Δείτε: Πώς μετρούμε την οξύτητα σε ένα γάλα

Απλά, δοκιμάστε όλα εκείνα τα τρόφιμα, τα οποία σας δημιουργούν την τάση για αεριούχα αναψυκτικά, με ισχυρώς όξινο γιαούρτι.

Ειδικά, όσοι έχετε εθιστεί στα αεριούχα αναψυκτικά, μην περιμένετε άλλο.

Προσέξτε τον εαυτό σας.

Κάντε την αλλαγή και πείτε ΝΑΙ στο γιαούρτι.

Φτιάξτε το δικό σας γιαούρτι

Φτιάξτε τώρα το τέλειο δικό σας γιαούρτι!

Δείτε: Φτιάχνω γιαούρτι με ομογενοποιημένο γάλα στο σπίτι

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ